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酷热天防暑小经验_散文网

时间:2021-08-28来源:火种文学网

酷热天防暑小经验

目前,气温升高到了摄氏40度左右,超出了人体正常温度几度。可想而知,在这样的酷暑环境里,人的感觉是非常难受的。但是,现在的物质条件不成问题,我们可以想办法预防中暑,安全度。下面介绍一些防暑办法,也就是我们平时都能做到的防暑小经验。

1、观念防暑

预防中暑,首先应在思想上重视防暑,主动护的身体,避免长在高热的露天环境中作业。如果不得已要在露天的高热环境中作业,就要做好预防中暑的准备,如北京治疗癫痫好的专科医院建筑,头戴安全帽,身穿服施工,施工的时间就不能太长,工作1-2小时就应该休息一会。要准备足够的水或茶水、西瓜等解暑饮品。如出现头痛、胸闷不适,随即离开工地,到阴凉的房间或树下乘凉,即可缓解。

2、饮食防暑

大热天,空气本来干燥,气温又高,合理饮食是防暑必不可少的环节。宜多吃蔬菜、水果、米饭、面条、豆腐、鱼、鸭等温补食品,少吃或不吃油腻、煎炒、烧烤、麻辣、腊肉等辛辣厚味食品。维护脾胃、心肺、肝肾等内脏器官的健康是至关重要的,内脏石家庄癫痫病医院排名无疾,中暑的机会少。胃溃疡、支气管炎、风心病、肝炎、肾炎、糖尿病、高血压等慢性病患者如不注意饮食调养,在暑热天气里也会加重病情。( 网:www.sanwen.net )

3、娱乐防暑

现在的娱乐场所和方式越来越多,大热天到广场、公园、游泳池、歌舞厅、按摩所、美容院、旅游景点去玩乐时,因为喜欢刺激、尽兴、热闹等原因,忽视得了癫痫病怎样治疗?了个体的承受能力,加之这些地方人员多、空气不新鲜、设施不完备,很可能造成中暑。所以,娱乐也要适可而止。

4、休息防暑

无论是家庭还是办公场所,室内基本上安装了空调。在空调环境里休息的时候,最好不要呆久了(1-2小时),也不要把室温控制太低了(25度左右为宜)。在空调环境中呆久了,同时气温很低(18度左右),这样,室温与外界温差太大(10多度甚至超过20度),就会消弱人体在高温环境中的适应能力,遇到停电或特殊情况必须到高温环境中癫痫疾病能否治好工作,就容易发生中暑。

5、工作防暑

、工人等经常在露天环境下操作,虽然对高温环境的适应能力比其他人员要强,但是,在身体虚弱、工作强度大、长时间高温作业时,也容易中暑。因此,对高温作业的人员,不仅需要政府关心和爱护,改善防暑措施,而且需要工作人员加强自身防护,注意劳逸结合,不能为了挣钱,长时间露天工作。

预防中暑,应从强化预防观念开始,注意和工作中的。

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